Food Coma

Kenapa ya setelah makan siang kita sering mengantuk?
Setelah makan siang orang berharap bisa mendapatkan energi untuk melanjutkan aktivitas, eh malah ngantuk.
Food Coma
Tahukan anda?
Food coma adalah sebuah reaksi rasa kantuk yang menyerang setelah makan.
Kenapa bisa Food Coma?
Food coma bisa disebabkan oleh makan makanan dalam porsi besar. Tubuh kita yang kekurangan energi mengharapkan dapat menyerap energi dengan adanya makanan. Nah, jika kita mengkonsumsi makanan dengan porsi besar, maka tubuh membutuhkan energi lebih untuk mengolah makanan tersebut, sehingga tubuh malah menjadi lelah dan ngantuk.
Menurut Dr. Allan Spreen, seorang ahli nutrisi dari Amerika, serangan food coma sering terjadi pada jam-jam berikut:

• pukul 10.00 yaitu 2 jam setelah sarapan
• pukul 14.00 yaitu 2 jam setelah makan siang
• pukul 16.00 yaitu 4 atau 5 jam sebelum makan malam

Bagaimana cara mengetasinya?
Ada bayak cara untuk mengatasi hal ini, diantaranya adalah: tidak mengonsumsi mekanan dalan porsi yang besar, dan sebaiknya memakan makanan yang mengandung karbohidtar tinggi dan rendah lemak. Ngemil juga bisa jadi solusi lo, tapi jangan ngemil sembarang ngemil. Makanlah cemilan yang mengandung protein tinggi.

Sumber:
chem-is-try.org
health.detik.com

The problem is not a problem, coping is the problem.

Tentang peminatan di Psikologi

A: Ambil peminatan apa?

B: Pendidikan dan Perkembangan.

A: Ooo, kenapa ambil peminatan itu?

B: Karena berhubungan erat dengan anak-anak.

A: Kenapa anak-anak?

B: Buat asuransi.

A: Asuransi?

B: Ya, karena masa depan kita tergantung bagaimana kita mendidik anak-anak kita. :)