Food Coma

Kenapa ya setelah makan siang kita sering mengantuk?
Setelah makan siang orang berharap bisa mendapatkan energi untuk melanjutkan aktivitas, eh malah ngantuk.
Food Coma
Tahukan anda?
Food coma adalah sebuah reaksi rasa kantuk yang menyerang setelah makan.
Kenapa bisa Food Coma?
Food coma bisa disebabkan oleh makan makanan dalam porsi besar. Tubuh kita yang kekurangan energi mengharapkan dapat menyerap energi dengan adanya makanan. Nah, jika kita mengkonsumsi makanan dengan porsi besar, maka tubuh membutuhkan energi lebih untuk mengolah makanan tersebut, sehingga tubuh malah menjadi lelah dan ngantuk.
Menurut Dr. Allan Spreen, seorang ahli nutrisi dari Amerika, serangan food coma sering terjadi pada jam-jam berikut:

• pukul 10.00 yaitu 2 jam setelah sarapan
• pukul 14.00 yaitu 2 jam setelah makan siang
• pukul 16.00 yaitu 4 atau 5 jam sebelum makan malam

Bagaimana cara mengetasinya?
Ada bayak cara untuk mengatasi hal ini, diantaranya adalah: tidak mengonsumsi mekanan dalan porsi yang besar, dan sebaiknya memakan makanan yang mengandung karbohidtar tinggi dan rendah lemak. Ngemil juga bisa jadi solusi lo, tapi jangan ngemil sembarang ngemil. Makanlah cemilan yang mengandung protein tinggi.

Sumber:
chem-is-try.org
health.detik.com

The problem is not a problem, coping is the problem.

Tentang peminatan di Psikologi

A: Ambil peminatan apa?

B: Pendidikan dan Perkembangan.

A: Ooo, kenapa ambil peminatan itu?

B: Karena berhubungan erat dengan anak-anak.

A: Kenapa anak-anak?

B: Buat asuransi.

A: Asuransi?

B: Ya, karena masa depan kita tergantung bagaimana kita mendidik anak-anak kita. :)

Ingat MATI !!!

Apa yang akan kau lakukan jika kau tau bahwa kau akan mati dalam minggu ini?
Apa yang akan kau lakukan jika kau tau bahwa kau akan mati besok lusa?
Apa yang akan kau lakukan jika kau tau bahwa kau akan mati besok?
Apa yang akan kau lakukan jika kau tau bahwa kau akan mati beberapa jam lagi?
Apa yang akan kau lakukan jika kau tau bahwa kau akan mati satu jam lagi?
Apa yang akan kau lakukan jika kau tau bahwa kau akan mati satu menit lagi?
Apa yang akan kau lakukan jika kau tau bahwa kau akan mati satu detik lagi?
Apa yang akan kau lakukan jika kau tau bahwa kau akan mati sesaat lagi?

Dan, disaat berikutnya kau tak akan bisa lagi melakukan apa-apa

Sudah siapkah kita jika kematian mendatangi kita seminggu lagi? Besok lusa? Besok? Beberapa jam lagi? Satu jam lagi? Satu menit lagi? Satu detik lagi? Sesaat lagi?

Dan kita belum mempersiapkan apa-apa.

Imam Al-Ghazali mengatakan bahwa masa lalu adalah hal yang paling jauh bagimu, dan sesungguhnya kematian adalah hal yang paling dekat denganmu.

Kita tidak tahu kapan kita akan mati meskipun mati adalah hal yang paling dekat dengan kita.

Selalulah berdo'a agar kematian mendatangi kita dangan cara baik-baik, dengan husnulkhotimah, dengan syahid di jalan-Nya.

Bahkan sebuah syair lagu 'pop melayu' Indonesia pun mengingatkan kita akan kematian

Ingat mati, ingat sakit
Ingatlah saat kau sulit
Ingat ingat hidup cuman satu kali

Berapa dosa kau buat
Berapa kali maksiat
Ingat ingat sobat ingatlah akhirat

Dengan cara apapun, meskipun kita berpura-pura ataupun benar-benar lupa, kematian akan tetap menghampiri kita. Meski kapan dan dimananya tak kan pernah kita ketahui. Yang kita tahu hanyalah bahwa dia PASTI akan datang menghampiri kita. Maka persiapkanlah diri. Karena dia, pati akan datang.

Pelajaran Hari ini...

G nyesel deh, bolos kuliah buat ikut acara bedah buku yang diadakan oleh BEM Fakultas Kesehatan Masyarakat UI. Acara ini mengadirkan bang Ahmad Fuadi sebagai pembicara. Sebagai salah seorang penggemar karyanya saya merasa wajib menghadiri bedah buku ini. Banyak pelajaran yang dapat kita ambil dari apa yang diucapkan oleh penulis yang juga motivator ini.

Dari pemaparan penulis ini, ada beberapa hal penting yang patut untuk diingat dan diamalkan juga tentunya. Salah satunya adalah bagaimana agar kita menjadi pribadi yang sukses.

1. Niat yang kuat dan ikhlas. Niat merupakan energi abadi bagi seseorang dalam melakukan sesuatu

2. Impian yang tinggi. Kalo kata bang Ahmad Fuadi, seseorang dibatasi oleh mimpinya. Maka bermimpilah setinggi-tingginya. Jangan lupa, tuliskan setiap mimpimu! Dan kata bang Ahmad fuadi lagi, impian wajib dibela habis-habisan.

3. Man Jadda Wa Jadda. Siapa yang bersungguh-sungguh, maka akan mendapat. Agar menjadi orang yang berhasil, maka berusahalah lebih dari orang kebanyakan, karena disitulah nilai lebih kita disisi Allah. Jika kita sama saja dengan orang kebanyakan, maka apa yang kita dapatkan akan sama saja dengan orang kebanyakan.

4. Man Shabara Zhafira. Siapa yang bersabar, akan beruntung. Jika usaha kita sudah lebih dari orang lain namun hasil yang kita dapat, maka yakinlah bahwa Allah sesungguhnya bersama orang-orang yang sabar. Dan kesabaran kita pasti akan berbuah manis...^^

5. Do'a dan syukur. Karena Do'a adalah energi yang ajaib. Betapa banyak keajaiban yang terjadi karena do'a, karena itu sering-seringlah meminta do'a dan mendo'akan orang lain.

6. Tawakal. Ber-husnuz zhan pada Allah. Biarkan segala sesuatunnya mengalir dan serahkan hasil usaha kita pada Allah semata.

Sukses disini dapat diartikan bermacam-macam tergantung parameter sukses badi pribadi masing-masing. Namun defenisi sukses yang paling disukai oleh Bang Ahmad Fuadi ini adalah defenisi sukses menurut Muhammad saw. Pribadi sukses adalah pribadi yang paling bermanfaat bagi orang lain..^*

Bedah Buku Negeri Lima Menara dan Ranah Tiga Warna

Catatan Hari ini

* Ternyata saya nggak cukup sabar. Meskipun saya percaya bahwa kesabaran itu seharusnya tak 'bertepi' dan tak ber 'tapi', Tapi saya sadar bahwa kesabaran yang saya masih ada batasnya. Mungkin butuh belajar lebih banyak lagi agar kesabaran ini menjadi tak 'bertepi' dan tak ber'tapi'.

* Ternyata saya belum begitu bisa mengendalikan marah. Eh apa marah dalam hati itu bisa disebut marah ya?? Apa marah harus dimuntahkan ke suatu objek??

* Ternyata saya mudah kecewa. Apa karena saya mudah percaya pada orang lain, saya juga mudah kecewa??